Aula Ginástica +50
Treino variado, muito completo e funcional que melhora as atividades de vida diária, através do reforço da musculatura, do equilíbrio, da agilidade, da mobilidade, da estabilidade e da postura. Previne a osteoporose, fortalece o sistema muscular e liberta tensão.

Aula Mobilidade
Aumentar a mobilidade articular e a amplitude de movimento, reduz a tensão muscular e rigidez articular, alivia o stress e as dores das costas. Previne lesões musculares e melhora as tarefas do quotidiano.

O treino personalizado é o melhor serviço que pode obter. Sem dúvida a melhor forma de melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida. É um programa de treino elaborado especialmente para si, com base numa avaliação diagnóstica e adaptado ao seu perfil, às suas necessidades e de acordo com os objetivos que pretende atingir.